57

Утро может быть добрым и приятным. Несмотря на холода за окном и тот факт, что в это время сезона намного сложнее проснуться нежели летом. Взбодрится поможет правильное начало дня. Кстати утро это моя любимая часть всего дня. Именно утром ты задаёшься целями, утром задаёшь себе настрой и заряд , именно утром можно получить классную дозу вдохновения 🙂
Когда-то в посте об осени я писала, что люблю по утрам в холодное время кушать тёплую овсяную кашу с черничным вареньем. Так вот сегодня хочется поделиться с вами ещё одним рецептов вкусного и полезного завтрака.

Гранола с киноа + миндальное молоко

Я очень часто делаю миндальное молоко, в нём море полезности. Одно из преимуществ самодельного орехового молока — это то что из оставшейся мякоти орехов можно сделать скраб для лица и тела. И это будет лучшее средство для вас!
Такое молоко сделать очень легко и быстро, я оставлю ссылку с рецептом на то как его можно сделать тут .

Как сделать гранолу?

 90гр овсянки
 85 гр киноа
Орехи по желанию 
1 чайная ложка коричневого сахара
щепотка морской соли
 3,5 ст. ложки кокосового масла
 4 ст. ложки мёда

Разогреваем духовку до 150 градусов. И в это время смешиваем в отдельной миске овсянку, киноа, сахар, соль, орехи ( по желанию можно раздробить их ). В кастрюле растапливаем кокосовое масло и мёд, перемешиваем их до однородной консистенции 2 — 3 мин. Потом переливаем в миску со всеми ингредиентами. Перемешиваем хорошенько. Раскладываем всё на противень,  на который мы положили пергаментную бумагу и аккуратно получившуюся смесь разравниваем по бумаге, что бы не было толстого слоя.
И ставим запекаться на 20 минут.

Оставляем остывать нашу гранолу. А потом поливаем либо обычным молоком, либо как я люблю миндальным. При желании так же можно добавить чиа семян.

Processed with VSCO with hb1 preset

Всем приятного аппетита и хороших выходных !

Реклама

57: 2 комментария

  1. Из остатков миндаля можно также сделать конфетки, смешав их с измельчёнными финиками и какао или кэробом. 😉

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s